荔枝虽甜，切莫贪多！警惕“荔枝病” - 健康教育

荔枝虽甜，切莫贪多！警惕“荔枝病”

发布时间：2026-06-11 16:48:26 来源：重症医学科

正值荔枝上市季，晶莹剔透的荔枝是不少人的心头好。但作为医务工作者，我要提醒大家：荔枝吃不对，可能引发危险的“荔枝病”。

一、什么是荔枝病？

简单说：荔枝病就是由于空腹或短时间内吃太多荔枝（特别是没熟的青荔枝），导致的急性低血糖反应。
为什么会这样？
1.果糖“轰炸”：荔枝含糖量极高，大量果糖进入身体，会刺激胰岛素疯狂分泌。
2.“降糖毒素”：未成熟的荔枝里含有两种毒素（次甘氨酸A和α-亚甲环丙基甘氨酸），它们会阻断身体把脂肪和蛋白质转化成葡萄糖的能力。
3.血糖“跳水”：一边是胰岛素拼命降血糖，一边是身体造不出新血糖，导致大脑能量供应中断，人就晕了。

二、身体发出的警报

1. 轻症（黄金干预期）：
吃完几小时内若出现头晕心慌、手抖出冷汗、浑身乏力、脸色发白，这是低血糖信号。请立刻停下，喝浓糖水、吃饼干。
2. 重症（立即就医）：
若出现呕吐、抽搐、意识模糊甚至昏迷，千万别喂食，立即拨打120，让患者侧卧防窒息。
特别提醒：儿童肝脏糖原储备少，病情恶化极快，家长需格外警惕。