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天热防心梗 建议多喝水
发布时间：2024-07-29 10:33:57 来源：心内科 张晓宇
入夏以来，郧西县人民医院心血管内科接诊的心梗患者剧增，气温升高会导致人体代谢增加，心肌耗氧量也随之增加，从而加重心脏负担。而且，气温升高时身体大量出汗，如不及时补水，也容易诱发心梗。
为预防夏季心梗，市民应减少高温时段的高强度运动或户外活动，流汗多时及时补水和电解质。此外，再热也不要贪凉洗冷水澡或将空调温度调得过低，以免造成全身血管剧烈收缩，诱发急性心梗。高血压、糖尿病患者一定要遵循医嘱定时定量服药，保持血压、血糖稳定。
心肌梗塞在临床上被称为心梗，是一项比较常见的心血管疾病，很多人会发现在夏季心梗的发病率直线上升，让人感觉害怕，确实心梗在发生时，如果没有得到及时救治会有性命之忧，因此要特别注意。而其实心梗在夏季发生是有原因的，了解清楚能正确预防，并且还要知道心梗发作时的正确辨别措施。
为什么在夏季容易发生心梗？
一、天气炎热
夏季气温不断上升，而高温环境会让血管扩张血管，扩张血液，流通速度加快也就会让血压上升，此时就易让心脏因为缺血而诱发心梗。另外夏季天气炎热，大部分人喜欢待在空调房中，并且通过摄取各种冷饮来解热，冷热环境温度相差过大过高让血管痉挛影响心脏的供血量，也就易让心梗发生。
二、身体缺水
天气炎热时身体代谢会加快，也就会有大量出汗现象，导致身体水分流失严重，而在水分严重缺乏的情况下会让身体电解质失衡，让血液浓稠。血液浓稠会导致流通速度变慢，让心脏细胞在供血时因为不足而出现缺血缺氧导致心梗。
三、夏季烦躁
凉爽的天气能让人感觉心情愉快，但炎热的天气易让人烦躁，持续存在烦躁情绪会导致失眠多梦，精神在受到影响的情况下会长时成加快让心脏耗氧量增加，情绪不稳定会让血管扩张血压上升，长时间如此会因为氧气供应不足引发心肌梗死。
如何辨别心梗？
由于心梗在发生时，最佳的治疗时间是在三小时以内，所以及时发现是挽救性命的重要措施，而要知道心梗在发作时，患者在发病的5分钟内会有不同程度的胸闷，胸痛等症状，而且还会有大量出汗现象，一旦有这种情况发生，尤其是高危人群需要及时就医进行抢救，切记不能拖延耽误。
夏季要如何预防心梗？
在夏季空调房的温度不能过低，保持室内室内相差温度不能超过5℃。另外对于高血压，高血脂以及其他心血管疾病患者要避免辛辣刺激以及生冷食物摄取，同时在运动时要避免过于激烈，适当补充水分，防止流水量过多而缺水。同时要保持情绪稳定，避免给自己过大压力，才能保证睡眠足够，防止失眠多梦等问题影响精神，在发现有异常症状时及时就医做相关检查，避免被拖延。
为预防夏季心梗，市民应减少高温时段的高强度运动或户外活动，流汗多时及时补水和电解质。此外，再热也不要贪凉洗冷水澡或将空调温度调得过低，以免造成全身血管剧烈收缩，诱发急性心梗。高血压、糖尿病患者一定要遵循医嘱定时定量服药，保持血压、血糖稳定。
心肌梗塞在临床上被称为心梗，是一项比较常见的心血管疾病，很多人会发现在夏季心梗的发病率直线上升，让人感觉害怕，确实心梗在发生时，如果没有得到及时救治会有性命之忧，因此要特别注意。而其实心梗在夏季发生是有原因的，了解清楚能正确预防，并且还要知道心梗发作时的正确辨别措施。
为什么在夏季容易发生心梗？
一、天气炎热
夏季气温不断上升，而高温环境会让血管扩张血管，扩张血液，流通速度加快也就会让血压上升，此时就易让心脏因为缺血而诱发心梗。另外夏季天气炎热，大部分人喜欢待在空调房中，并且通过摄取各种冷饮来解热，冷热环境温度相差过大过高让血管痉挛影响心脏的供血量，也就易让心梗发生。
二、身体缺水
天气炎热时身体代谢会加快，也就会有大量出汗现象，导致身体水分流失严重，而在水分严重缺乏的情况下会让身体电解质失衡，让血液浓稠。血液浓稠会导致流通速度变慢，让心脏细胞在供血时因为不足而出现缺血缺氧导致心梗。
三、夏季烦躁
凉爽的天气能让人感觉心情愉快，但炎热的天气易让人烦躁，持续存在烦躁情绪会导致失眠多梦，精神在受到影响的情况下会长时成加快让心脏耗氧量增加，情绪不稳定会让血管扩张血压上升，长时间如此会因为氧气供应不足引发心肌梗死。
如何辨别心梗？
由于心梗在发生时，最佳的治疗时间是在三小时以内，所以及时发现是挽救性命的重要措施，而要知道心梗在发作时，患者在发病的5分钟内会有不同程度的胸闷，胸痛等症状，而且还会有大量出汗现象，一旦有这种情况发生，尤其是高危人群需要及时就医进行抢救，切记不能拖延耽误。
夏季要如何预防心梗？
在夏季空调房的温度不能过低，保持室内室内相差温度不能超过5℃。另外对于高血压，高血脂以及其他心血管疾病患者要避免辛辣刺激以及生冷食物摄取，同时在运动时要避免过于激烈，适当补充水分，防止流水量过多而缺水。同时要保持情绪稳定，避免给自己过大压力，才能保证睡眠足够，防止失眠多梦等问题影响精神，在发现有异常症状时及时就医做相关检查，避免被拖延。
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