魅力马拉松 共筑健康梦
发布时间：2024-04-30 10:37:47 来源：骨外一科 吴 丽
有人说跑步伤膝盖，有人说跑步锻炼身体，孰是孰非医学专家给出建议，合理跑步加营养，利大于弊，而我是最大的受益者，坚持跑下去的理由只有一个，那就是寻找健康的自己！
长时间的搬运患者致使我的腰椎经常疼痛，医院检查说是腰肌劳损和腰椎间盘突出，严重的时候理疗可以缓解，也可以通过运动，倒走、慢跑都有效果。我想着自己还年轻，不能落下一身的毛病，为了给更多的患者提供服务，我要有健康的身体，所以为了缓解痛苦就加强运动，每天通过走路来减压。医院同事兰姐告诉我，慢跑也可以减轻腰椎的压力，缓解疼痛，我看她每天充满活力，受她影响我也加入跑步队伍。一开始跑的慢，她就耐心等我，渐渐从最初的两公里，五公里，十公里……最后到半马。
最初跑步只是为了健康，对于马拉松比赛不感兴趣，也觉得自己不具备实力。2023年11月5日，在郧西跑团陈芳姐的邀约下，我首次参加马拉松比赛是安康市半程马拉松。参赛让我对跑步的认知有了改变，视野开阔，结识了新的跑友，发现跑步的人大多都是心胸豁达之人，有激情、有能量，我非常喜欢这种氛围。此次，十堰马拉松是我的第三次参赛，知道4月14日十堰马拉松的消息，大伙儿都兴奋了起来。报名链接在群里一发，参赛人数剧增，短短几天内半马名额都满了。参赛人员有来自各地的跑友，深圳、浙江、北京、上海等，行业大咖齐聚十堰，包括外国友人也来了不少，这是一场全世界的盛宴。
郧西县人民医院一行5人都喜欢跑步，都属于跑不快的类型，所以初衷就是享受比赛，其中丹丹最厉害，报了全马。她想在家门口挑战自己，想了解自己的能量到底有多大。她小小的身躯，却充满了爆发力。听说十堰赛道后半程是大上坡，非常难跑，但她仍然要坚持参加全马，我们都十分佩服，但同时也很担心，为她捏了一把汗，她能跑完吗？
4月14日早上7点，我们一行人相约在检录区准备一起起跑。7点30分，随着发令鸣枪，2万大军浩浩荡荡从奥体中心出发，我在半马起跑区，随着人流，穿过熊家湾转盘，在半马征程上轻松启航，向着半马终点稳稳前进，途径北京路、湖北医药学院、汉江师范学院、北京小镇，路边有不同组织安排的加油队伍。老年大学的模特队举着牌子，穿着统一的服装，有京剧造型、旗袍造型，整齐划一地喊着加油，让人忍不住驻足观看；小学生在老师安排下挥手举牌，路上充满着“姐姐加油”的稚嫩童音，牌上写有“堰马有您、一见倾心”的字样。热情的加油声，让我忘记脚下的大上坡，浑身有使不完的劲儿，一路不停地向前奔跑。好在身旁的兰姐提醒我要减速，不然后半程没有力气，于是我们就放慢脚步，参与镜头拍照，一组照片还有幸登上十堰晚报，兰姐说：“可能是我们的热情感染了摄影师，所以在无数的照片里选中了这一张。”
每一公里都有一位身着汉服的美女举着公里数的牌子提醒参赛人员，她们成了赛道上一道亮丽的风景线。许多参赛人员纷纷在网上留言，这些汉服美女给了他们前行的动力。途径白浪、重庆路、茅塔乡等地，风景美不胜收。越到后面越是对体力和耐力的双重考验，每2.5公里处都有一个补给站和医疗站，不仅有补充能量的食物和水，还有应急药物，组委会和市政府的安排十分周到。坚持到17公里我用了一点补给，后面温度越来越高，坡度越来越大，18公里处，我掉队了，前面的一个美女突然晕倒，医者的使命让我毫不犹豫冲上去帮忙，好在医护人员及救护车迅速赶来。目送着这位跑者被送上救护车，我又继续赶路。18公里后几乎都是上坡，走走停停，路边的群众不停地给我们加油，击鼓、花式广场舞等各式队伍让人眼花缭乱，我不由得又加快了脚步。最终，经历2小时22分钟，我冲到了终点，而此时兰姐和我另外一个好友早已在终点等我，我们顺利汇合，领取完赛包。休息时打开完赛包，发现奖杯漂亮耀眼，对此次比赛细心周全的安排十分感谢。丹丹告诉我们，她也到了半马终点，按照要求她还要继续前行完成全程，我们赶紧去找她，给她换了合适的袜子，她用了一点补给后挥手道别，继续前行。望着她瘦弱的背影，感觉里面好似有一股强大的力量，我们忍不住对她肃然起敬。我想着这也许就是马拉松的魅力，超越自我，坚持不懈，她也把这种精神也带到了高强度的临床工作中。
后来我一直关注丹丹的行程，最终经历6小时14分，她顺利抵达终点，这才让我悬着的心放下来。所有的跑友们都陆陆续续抵达终点，为自己欢呼、为自己鼓掌，我们在家门口的赛事中又一次超越了自己。
此次家门口的赛事虽然过去十几天了，但是让我一直处于亢奋状态，所有你想要的样子，都得靠自己来雕刻，站着不动，你永远是观众。跑步，起初是为了健康，后来也是为了健康，现在成为了我的一种生活方式。虽然刚结束堰马，我在心里就盼着明年堰马快点到来！我还要继续跑下去，我要用脚步丈量十堰的山山水水，感受它的独特魅力。
后记：通过几年的锻炼，我的腰椎间盘突出也未再疼过，身体的机能逐步好转。作为一名医者，我还想为更多患者服务，健康的体魄是基础。如果你和我一样身体处于亚健康，不妨试试慢跑给自己减减压，慢慢的你会发现自己爱上跑步，享受健康，这就是马拉松的魅力！
长时间的搬运患者致使我的腰椎经常疼痛，医院检查说是腰肌劳损和腰椎间盘突出，严重的时候理疗可以缓解，也可以通过运动，倒走、慢跑都有效果。我想着自己还年轻，不能落下一身的毛病，为了给更多的患者提供服务，我要有健康的身体，所以为了缓解痛苦就加强运动，每天通过走路来减压。医院同事兰姐告诉我，慢跑也可以减轻腰椎的压力，缓解疼痛，我看她每天充满活力，受她影响我也加入跑步队伍。一开始跑的慢，她就耐心等我，渐渐从最初的两公里，五公里，十公里……最后到半马。
郧西县人民医院一行5人都喜欢跑步，都属于跑不快的类型，所以初衷就是享受比赛，其中丹丹最厉害，报了全马。她想在家门口挑战自己，想了解自己的能量到底有多大。她小小的身躯，却充满了爆发力。听说十堰赛道后半程是大上坡，非常难跑，但她仍然要坚持参加全马，我们都十分佩服，但同时也很担心，为她捏了一把汗，她能跑完吗？
4月14日早上7点，我们一行人相约在检录区准备一起起跑。7点30分，随着发令鸣枪，2万大军浩浩荡荡从奥体中心出发，我在半马起跑区，随着人流，穿过熊家湾转盘，在半马征程上轻松启航，向着半马终点稳稳前进，途径北京路、湖北医药学院、汉江师范学院、北京小镇，路边有不同组织安排的加油队伍。老年大学的模特队举着牌子，穿着统一的服装，有京剧造型、旗袍造型，整齐划一地喊着加油，让人忍不住驻足观看；小学生在老师安排下挥手举牌，路上充满着“姐姐加油”的稚嫩童音，牌上写有“堰马有您、一见倾心”的字样。热情的加油声，让我忘记脚下的大上坡，浑身有使不完的劲儿，一路不停地向前奔跑。好在身旁的兰姐提醒我要减速，不然后半程没有力气，于是我们就放慢脚步，参与镜头拍照，一组照片还有幸登上十堰晚报，兰姐说：“可能是我们的热情感染了摄影师，所以在无数的照片里选中了这一张。”
后记：通过几年的锻炼，我的腰椎间盘突出也未再疼过，身体的机能逐步好转。作为一名医者，我还想为更多患者服务，健康的体魄是基础。如果你和我一样身体处于亚健康，不妨试试慢跑给自己减减压，慢慢的你会发现自己爱上跑步，享受健康，这就是马拉松的魅力！
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