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有些长短腿，可能是因为骨盆「歪」了！
发布时间：2023-09-25 08:20:46 来源：产 科 徐佳琴
正所谓骨盆正则身正，骨盆歪斜了，人的体态自然就“千奇百怪”了。骨盆侧倾是指骨盆出现双侧髂棘、髂前上棘不等高的情况。主要表现为臀部左右高低不一致、长短腿、高低肩、身体向一侧歪斜等症状。
大部分骨盆倾斜的人是由于肌肉失衡导致，而跷二郎腿、葛优瘫、坐姿歪斜等不良姿势是导致肌肉失衡的原因。
当骨盆侧倾长期存在且不得缓解，人体肌肉失衡、肌肉张力异常将越来越严重。轻则影响步态，重则出现腰骶部、髋关节、膝关节的劳损与疼痛。
长短腿是骨盆侧倾的重要表现之一，它们两者之间互为因果，共同对人体造成不良影响。一般来说，长短腿分为双下肢结构性不等长与双下肢功能性不等长两种。
功能性长短腿则可以通过运动康复、手法治疗进行矫正。如果怀疑自己有骨盆侧倾或长短腿，出现了一高一低的情况，则考虑存在骨盆侧倾的问题。
要确定自己是否有骨盆侧倾，是功能性长短腿还是结构性长短腿，还需要前往医院及专业机构进行全面的体态评估。郧西县人民医院盆底康复中心能进行快速体态评估及治疗。每个患者在治疗前先评估，再治疗，边评估边治疗，采用先进的骨盆臀腹康养仪进行气压治疗，配合手法复位及家庭康复训练，治疗人数达700余人，取得了非常好的疗效与口碑。
体态训练的方法：
1.坐姿前后开合：提高骨盆与脊柱的灵活性
2.坐姿体侧拉伸：放松腰方肌
3.侧卧肘撑单脚抬起：增强髋外展的力量4.仰卧单腿伸展：增强核心力量
县人民医院盆地康复中心拥有大型的康复设备及专业的康复理疗队伍，先后多次派人到太和医院及郑州第一附属医院进修学习，为郧西产后的女性姐妹服务。
大部分骨盆倾斜的人是由于肌肉失衡导致，而跷二郎腿、葛优瘫、坐姿歪斜等不良姿势是导致肌肉失衡的原因。
当骨盆侧倾长期存在且不得缓解，人体肌肉失衡、肌肉张力异常将越来越严重。轻则影响步态，重则出现腰骶部、髋关节、膝关节的劳损与疼痛。
长短腿是骨盆侧倾的重要表现之一，它们两者之间互为因果，共同对人体造成不良影响。一般来说，长短腿分为双下肢结构性不等长与双下肢功能性不等长两种。
功能性长短腿则可以通过运动康复、手法治疗进行矫正。如果怀疑自己有骨盆侧倾或长短腿，出现了一高一低的情况，则考虑存在骨盆侧倾的问题。
要确定自己是否有骨盆侧倾，是功能性长短腿还是结构性长短腿，还需要前往医院及专业机构进行全面的体态评估。郧西县人民医院盆底康复中心能进行快速体态评估及治疗。每个患者在治疗前先评估，再治疗，边评估边治疗，采用先进的骨盆臀腹康养仪进行气压治疗，配合手法复位及家庭康复训练，治疗人数达700余人，取得了非常好的疗效与口碑。
体态训练的方法：
1.坐姿前后开合：提高骨盆与脊柱的灵活性
2.坐姿体侧拉伸：放松腰方肌
3.侧卧肘撑单脚抬起：增强髋外展的力量4.仰卧单腿伸展：增强核心力量
县人民医院盆地康复中心拥有大型的康复设备及专业的康复理疗队伍，先后多次派人到太和医院及郑州第一附属医院进修学习，为郧西产后的女性姐妹服务。
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