我院开展2021年“世界睡眠日”系列活动 - 新闻中心

我院开展2021年“世界睡眠日”系列活动

发布时间：2021-03-18 14:51:39 来源：内一科柯特张本萍

睡眠是生命的需要，人生三分之一的时间在睡眠中度过。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为了加强人们对健康睡眠的认识，更好的了解睡眠障碍对身体健康的影响，促进良好睡眠，在第14届世界睡眠日来临之际，我院神经内科、耳鼻咽喉科于3月17日，联合十堰市人民医院、国药东风总医院，成功举办2021年“世界睡眠日”大型义诊及专题健康讲座。此次活动主题为“良好免疫源于优质睡眠”。

开展“世界睡眠日”大型联合义诊活动

3月17日上午9:30，联合义诊专家团队在郧西县人民医院外科大楼广场举办大型联合义诊活动。

义诊专家由来自十堰市人民医院的睡眠医学专家李敬会、蔡莉莉、桂程丽，内分泌专家丁洪成，耳鼻咽喉科专家彭先兵；国药东风总医院神经内科专家韩琦；郧西县人民医院神经内科主任祝合奎、耳鼻咽喉科主任杨光东等组成，集结了睡眠医学科、内分泌科、耳鼻咽喉科、神经内科方面的资深专家。

专家们在义诊现场不仅为前来咨询的群众耐心解答疑问，进行心理疏导，指导帮助患者矫正睡眠习惯，还为大家发放关于健康睡眠的宣传手册，受到了群众的好评。

举办“世界睡眠日”专题讲座

3月17日下午3点，在门诊楼二号会议室，开展了“2021年世界睡眠日”专题讲座，我院部分相关科室的医护人员参会聆听了讲座。讲座由副院长刘奉顺主持召开。

各位专家围绕《良好免疫源于优质睡眠》、《睡眠障碍治疗》、《睡眠呼吸暂停通气综合征的外科治疗》、《不宁腿综合征》等课题，详细讲解优质睡眠与健康的关系以及睡眠障碍的治疗等方面的专业知识，并现场展示失眠非药物治疗的方法——乐眠操。“乐眠操”是在中国道家养生功法“筑基功”的基础上，以中国经络理论为指导，结合正念心理治疗研发而成。主要是通过转动头部以下、腰部以上的躯干部分，达到锻炼“任脉”、“督脉”的作用。这套“乐眠操”在愉悦心情、镇静安神、强身健体等方面有很好的功效，专家建议失眠的朋友们可以每天练习。
通过开展“世界睡眠日”活动，旨在希望引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。睡眠医学专家真诚告诫：健康生活，预防疾病从关注自己的睡眠质量做起。规律睡眠，健康未来！良好免疫，源于优质睡眠！

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