心内科进行“远离冠心病”的宣传讲座
发布时间：2017-08-14 09:20:20 来源：彭艳
近日，心内科针对“急性心肌梗死”患者增多并高发情况，针对科室能下床行走的患者和患者家属，利用周四学习时间，在医生办公室进行了“每天一小步，健康一大步，远离冠心病”的宣传讲座。
讲座以通俗易懂的语言，向患者及家属介绍了一些日常生活中的“小事”，教大家怎样去做好冠心病的预防。一是谨防魔鬼时间，一天中，上午6—11时是急性心梗、脑卒中、猝死的高峰时间，被称为“魔鬼时间”，病情较重的老年冠心病人，晨起宜提前服药，上午不宜安排过量活动。二是要合理的膳食，建议红黄绿白黑，红是指红葡萄酒；黄指黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯、西红柿等，富含胡萝卜素；绿指绿叶蔬菜；白指燕麦粉、燕麦片；黑指黑木耳。每日适量进食这些食物对降低血粘度、胆固醇有明显效果，有助于减轻动脉硬化，预防冠心病。三是每日适量饮水，心脑血管病人发病死亡原因与出汗过多、未及时喝水、血液浓缩有关，但勿暴饮冰水，防心梗猝发。四是每日午睡半小时，能使冠心病的发生率少三成。要做到“三个半分钟”，即夜间醒来方便时，应先在床上躺半分钟，然后坐起半分钟，再双腿下垂半分钟，能有效防止许多致命性意外事故发生。最主要要保持情绪稳定。
讲座上大家听的很认真，都深刻体会到这个疾病的危险性，表示回去后尽量做到上述几点，做好冠心病的预防。
讲座以通俗易懂的语言，向患者及家属介绍了一些日常生活中的“小事”，教大家怎样去做好冠心病的预防。一是谨防魔鬼时间，一天中，上午6—11时是急性心梗、脑卒中、猝死的高峰时间，被称为“魔鬼时间”，病情较重的老年冠心病人，晨起宜提前服药，上午不宜安排过量活动。二是要合理的膳食，建议红黄绿白黑，红是指红葡萄酒；黄指黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯、西红柿等，富含胡萝卜素；绿指绿叶蔬菜；白指燕麦粉、燕麦片；黑指黑木耳。每日适量进食这些食物对降低血粘度、胆固醇有明显效果，有助于减轻动脉硬化，预防冠心病。三是每日适量饮水，心脑血管病人发病死亡原因与出汗过多、未及时喝水、血液浓缩有关，但勿暴饮冰水，防心梗猝发。四是每日午睡半小时，能使冠心病的发生率少三成。要做到“三个半分钟”，即夜间醒来方便时，应先在床上躺半分钟，然后坐起半分钟，再双腿下垂半分钟，能有效防止许多致命性意外事故发生。最主要要保持情绪稳定。
讲座上大家听的很认真，都深刻体会到这个疾病的危险性，表示回去后尽量做到上述几点，做好冠心病的预防。
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