劳逸结合强体魄 凝心聚力护健康
发布时间：2025-11-21 16:21:31 来源：重症医学科 余 敏
为有效缓解医护人员高强度工作带来的身心压力，近日，重症医学科主任陈鹏在科室质控会议前夕，特意预留时间带领全体医护人员开展工间八段锦锻炼活动。这场简短却扎实的"充电"活动，以传统养生功法为载体，为科室注入了别样的活力。
作为守护患者生命的"最后一道防线"，重症医学科医护人员常年身处高负荷、快节奏的工作场景，身心持续处于高度紧张状态。考虑到科室人员日常诊疗任务繁重，难以保障固定锻炼时间，陈鹏主任精心策划了这场"会议前十分钟"锻炼计划，选择动作舒缓、易学易练的八段锦作为锻炼项目，让大家在碎片化时间里实现高效放松。
锻炼现场，陈鹏主任亲自担任"教练"，一边示范标准动作，一边细致讲解每一式的要领与养生原理。从"两手托天理三焦"的舒展拔伸，到"左右开弓似射雕"的刚柔并济，再到"摇头摆尾去心火"的理气安神，他逐式带领大家练习。医护人员暂时卸下工作的疲惫，凝神静气跟随节奏起落，在一呼一吸的吐纳间调和气息，在一招一式的舒展中活动筋骨，原本紧绷的氛围逐渐变得轻松惬意。
短短十几分钟的锻炼，效果却立竿见影。大家纷纷表示，长时间站立诊疗和久坐书写带来的肩颈酸痛、腰背僵硬得到明显缓解，整个人的精神状态也焕然一新。更难得的是，集体锻炼的形式拉近了同事间的距离，默契的配合与轻松的交流让科室凝聚力悄然提升。"既放松了身体，又提振了精神，带着这样的状态开会不会走神，工作起来也更有劲儿！"一位参与锻炼的护士说道。
此次八段锦活动，是重症医学科深化人文关怀、保障医护人员身心健康的生动实践。未来，科室将持续把医护人员关爱工作落到实处，结合实际需求常态化开展各类健康活动，让劳逸结合的理念融入日常，助力全体医护人员以更强健的体魄、更饱满的热情筑牢生命防线，为患者提供更优质的医疗服务。
作为守护患者生命的"最后一道防线"，重症医学科医护人员常年身处高负荷、快节奏的工作场景，身心持续处于高度紧张状态。考虑到科室人员日常诊疗任务繁重，难以保障固定锻炼时间，陈鹏主任精心策划了这场"会议前十分钟"锻炼计划，选择动作舒缓、易学易练的八段锦作为锻炼项目，让大家在碎片化时间里实现高效放松。
锻炼现场，陈鹏主任亲自担任"教练"，一边示范标准动作，一边细致讲解每一式的要领与养生原理。从"两手托天理三焦"的舒展拔伸，到"左右开弓似射雕"的刚柔并济，再到"摇头摆尾去心火"的理气安神，他逐式带领大家练习。医护人员暂时卸下工作的疲惫，凝神静气跟随节奏起落，在一呼一吸的吐纳间调和气息，在一招一式的舒展中活动筋骨，原本紧绷的氛围逐渐变得轻松惬意。
此次八段锦活动，是重症医学科深化人文关怀、保障医护人员身心健康的生动实践。未来，科室将持续把医护人员关爱工作落到实处，结合实际需求常态化开展各类健康活动，让劳逸结合的理念融入日常，助力全体医护人员以更强健的体魄、更饱满的热情筑牢生命防线，为患者提供更优质的医疗服务。
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