勤练五禽戏 强身又健体
发布时间：2022-04-29 15:23:18 来源：中医科 邓秀君
春暖花开,万物复苏，正是强身健体的好时节，为充分提高中医养生保健的普及推广，近日，中医科全体医护人员利用业余时间集中学习五禽戏，学成后进一步在全院普及推广，并邀请患者及家属共同参与。
健身气功五禽戏具备了如下特点：充分体现了体育运动与养生保健结合的精神，具有强身健体，养生康复的作用；编创的动作简单易学，便于记忆，利于向广大群众推广；运动量适中，适合中老年人群锻炼；技术上具有层次感，能够激发锻炼者的积极主动性，提高健身效果。
健身气功五禽戏共有虎，鹿，熊，猿，鸟五戏，虎举，虎扑，鹿抵，鹿奔，熊运，熊晃，猿啼，猿摘，鸟伸，鸟飞十个动作，功法符合中医基础理论，体现了五禽的秉性特点，配合中医脏腑，经络学说，既有“动诸关节，血脉流通，病不得生”的整体健身效果。
中医养生是一门很深的学问，都是由我们的祖辈钻研，学习，积累总结得来的，是中华五千年传统文化的精粹，我们养生，也要顺应自然界春，夏，秋，冬的季节变化，通过不同的调养护理之法，达到健康长寿的目的。中医科号召广大群众，患者及家属也来积极参与，勤练五禽戏，强身又健体！
健身气功五禽戏具备了如下特点：充分体现了体育运动与养生保健结合的精神，具有强身健体，养生康复的作用；编创的动作简单易学，便于记忆，利于向广大群众推广；运动量适中，适合中老年人群锻炼；技术上具有层次感，能够激发锻炼者的积极主动性，提高健身效果。
健身气功五禽戏共有虎，鹿，熊，猿，鸟五戏，虎举，虎扑，鹿抵，鹿奔，熊运，熊晃，猿啼，猿摘，鸟伸，鸟飞十个动作，功法符合中医基础理论，体现了五禽的秉性特点，配合中医脏腑，经络学说，既有“动诸关节，血脉流通，病不得生”的整体健身效果。
中医养生是一门很深的学问，都是由我们的祖辈钻研，学习，积累总结得来的，是中华五千年传统文化的精粹，我们养生，也要顺应自然界春，夏，秋，冬的季节变化，通过不同的调养护理之法，达到健康长寿的目的。中医科号召广大群众，患者及家属也来积极参与，勤练五禽戏，强身又健体！
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