弘扬中医药传统文化 大力推广中医健身气功“八段锦”
发布时间：2021-04-25 14:19:54 来源：中医科 邓秀君
“两手托天理三焦......”循声望去，中医科全体医护人员正在跟着音乐做着动作，动作舒缓流畅。从三月份开始，在中医科何忠莹的带领下医护人员每天练习八段锦，相比太极拳，“八段锦”更简单易学，同时又具有很好的保健功效。
“八段锦”是我国古代优秀的健身方法之一，古人用瑰丽的锦缎比喻其精美，因有八节运动，故冠以“八段锦”之美称。“八段锦”是一套独立而完整的健身功法，融合了中医的阴阳五行，经络学说，具有锻炼平衡能力，防病治病，纠正形体等作用，同时又具有针对性强，适用面广等特色，中医认为，八段锦柔筋健骨，养气壮力，具有行气活血，协调五脏六腑之功能。大量研究表明八段锦对于中老年退行性骨关节疾病，肩颈腰腿痛，骨质疏松症及心脑血管疾病等有预防和治疗作用，同时还有助于缓解长期伏案工作，低头玩手机等带来的颈腰部疼痛不适。自从学习了八段锦，感觉疲劳一扫而空，全身筋骨舒展，睡觉比以前好，吃饭也香。
中医科全体医护人员希望大家一起加入到八段锦的锻炼中来，预防疾病，恢复健康，使大家都能有一个强健的体魄。
中医科全体医护人员希望大家一起加入到八段锦的锻炼中来，预防疾病，恢复健康，使大家都能有一个强健的体魄。
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