开展“健康四大基石”讲座，深化学习型科室建设
发布时间：2025-03-14 10:41:03 来源：神经外科 易涛
近日，郧西县人民医院神经外科积极响应医院创建学习型科室的号召，成功举办了一场深度聚焦医护人员身心健康与职业发展的专题讲座。此次讲座由科室主任雷尚国主持，护士长何桂兰主讲，以“健康四大基石：构筑医护人员身心健康的坚固防线”为主题，旨在通过深度解读与实践指导，提升科室医护人员的身心健康水平，为患者提供更加专业、贴心的服务，为健康中国战略贡献力量。
讲座中，何桂兰护士长围绕“健康四大基石”——良好的心态、健康的生活方式、均衡的营养、适量的运动展开深入探讨。她首先强调了良好心态的重要性，特别是情绪管理与压力管理技巧，如正念冥想、时间管理等，帮助医护人员有效应对高强度工作环境下的心理压力。随后，她分享了如何通过建立社交支持网络、持续自我成长、培养兴趣爱好以及接受个人不完美等方式，实现心理健康与职业满足感的协同增进。
谈及营养与运动，何桂兰护士长结合神经外科医护人员的工作特性，提出了针对性的饮食建议与运动计划，鼓励大家采用均衡饮食与适量运动，增强身体抵抗力，预防职业相关疾病。同时，她还介绍了多种减压方法，如音乐疗法、艺术疗法等，鼓励医护人员探索适合自己的减压途径，确保充足的睡眠，维护身心健康。
此次讲座不仅是一次知识与技能的传授，更是一次对医护人员身心健康重要性的深刻反思与行动号召。郧西县人民医院神经外科的医护人员纷纷表示，将把学到的知识应用到日常工作中，以更加饱满的热情、更加健康的体魄，为患者提供更加优质的医疗服务，共同为健康中国的宏伟目标贡献力量。
讲座中，何桂兰护士长围绕“健康四大基石”——良好的心态、健康的生活方式、均衡的营养、适量的运动展开深入探讨。她首先强调了良好心态的重要性，特别是情绪管理与压力管理技巧，如正念冥想、时间管理等，帮助医护人员有效应对高强度工作环境下的心理压力。随后，她分享了如何通过建立社交支持网络、持续自我成长、培养兴趣爱好以及接受个人不完美等方式，实现心理健康与职业满足感的协同增进。
谈及营养与运动，何桂兰护士长结合神经外科医护人员的工作特性，提出了针对性的饮食建议与运动计划，鼓励大家采用均衡饮食与适量运动，增强身体抵抗力，预防职业相关疾病。同时，她还介绍了多种减压方法，如音乐疗法、艺术疗法等，鼓励医护人员探索适合自己的减压途径，确保充足的睡眠，维护身心健康。
此次讲座不仅是一次知识与技能的传授，更是一次对医护人员身心健康重要性的深刻反思与行动号召。郧西县人民医院神经外科的医护人员纷纷表示，将把学到的知识应用到日常工作中，以更加饱满的热情、更加健康的体魄，为患者提供更加优质的医疗服务，共同为健康中国的宏伟目标贡献力量。
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